sunnuntai 21. heinäkuuta 2019

Laatikollinen hyvää mieltä

Minulla on ollut joitakin vuosia käytössä hyvän mielen laatikko, rentoutumisboxi tai ahdistuksenhallintapakki. Ehkä tätä voisi nimittäää myös mielen hyvinvoinnin ensiapulaatikoksi. Laatikossa olen pitänyt asioita, jotka auttavat isomman tai pienemmän henkisen hädän hetkellä. Pahvinen suklaarasia, johon selviytymispakkaukseni olin alunperin koonnut, oli turhan pieni, ja vähä vähältä siitä oli tullut lähinnä lääkekaapin korvike. Siellä oli asioita ja esineitä, jotka eivät enää merkanneet minulle mitään. Kun näin Ennin postauksen hyvän mielen laatikosta hänen Aurore-blogissaan, päätin päivittää oman paksini nykytilanteeseeni soveltuvaksi.

Tällä kertaa valitsin tarpeeksi ison kannellisen laatikon. Clasulta löytyi matalahko muoviboxi, joka imaisi kaiken tarpeellisen sisäänsä. Katsotaanpa sisältöä tarkemmin. Vain pari hyvin henkilökohtaista juttua jätän näyttämättä.


Minulle on kertynyt vuosien varrella monta erilaista korttipakkaa: mm. valo- ja piirroskuvia, kysymyskortteja ja niiden yhdistelmiä. Maaretta Tukiaisen Hyvän mielen kortit ovat aivan huiput. Ajatuksia herättävät kortit on kuvitettu kauniisti. Hidasta Elämää -sivuston Voimauttavat kysymykset on uudempi hankinta, näitä kortteja voisi käyttää pienten kirjoitustehtävien herättelijänä. Siitä tulikin mieleen, että laatikkoon pitää lisätä vielä muistikirja.


Haluan, että laatikon sisältö on moniaistinen. Kivien kauneutta silmälle. Valitsin laatikkoon kivikokoelmastani vaaleansinisen kalsedonin, voimakiveni spektroliitin (isovanhempieni hautakivi on spektroliittia, upea!) ja lempeän vaaleanpunaisen ruusukvartsin.


Olen todennut monesti, että värittäminen maadoittaa ja rauhoittaa. Alberta Hutchinsonin mandalavärityskirjat ovat niin minun juttuni ja Stabilo kuuskasit pitää aina olla matkassa. Nyt olen tosin keksinyt kilpailevan rentoutumiskeinon värityskirjoille, siitä luultavasti lisää seuraavassa postauksessa.


Kirjeitä ja kortteja ja viestejä tärkeiltä ihmisiltä. Luen näitä hyvin harvoin, säästellen. Oikeastaan kyllä muistan ulkoa mitä niissä lukee.


Raamattu, minulla on kolme, plus erillinen Uusi Testamentti. Vihreä vetskariraamattu sai paikan hätäapupakistani. Se on kätevä myös mukaan otettavaksi. Jos vaikka sinne seurakunnan raamattupiiriin lopulta saisi luunsa raahattua.


Piikkipallo! Koiran puruluun muotoinen, tosi hyvä vaikka jalkapohjien möyhentämiseen. Vielä parempi, jos joku muu rullailisi hartioita, mutta kyllä tuon kanssa yksikseenkin pärjäilee.


Makuaistia edustaa paksissani tällä hetkellä Forsmanin musta irtotee. Teen valmistaminen kauniilla astioilla ja juoman nauttinen rauhassa on rentouttava rituaali. Yritän tällä hetkellä etsiä kofeiinitonta ja hyvänmakuista yrttihauduketta, sillä koetan päästä kofeiinikoukusta eroon. Makuaistijuttuna voisi olla lakupötkö tai muumitikkarikin, mutta en usko, että ne säilyisivät laatikossa kovin kauan.


Tee tuoksuu, niin voiteetkin. The Body Shopin pieniä vartalovoipurnukoita ja karkkisen ällönihana huulikiilto, tuoksuna lähinnä vesimeloni.


Ja tuoksulinjalla vielä eteerisiä öljyjä, joita käytän tuoksulyhdyssä: pari tippaa veteen ja kynttilä alle palamaan. Olen tosi kranttu tuoksujen suhteen, mutta sitrus- ja hedelmätuoksut yleensä miellyttävät. Laventeli on kauhistus minulle. Greippi on piristävämpi, mandariini pehmeän makea.


Tässä hyvän mielen laatikossa voisi toki olla vaikka mitä vielä, mutta en tahdo ahtaa sitä turhan täyteen. Nämä ovat minulla toimivia asioita ja keinoja. Esimerkiksi musiikki ei rauhoita minua, kuten olen kai kertonutkin, voisin hyvin olla kuuro: musiikki on tyhjä kohta minussa. Luonnon äänet, ukkonen, tuuli, sade ovat eri asioita, ne rentouttavat.

Olisipa hauska kuulla, onko kenelläkään vastaavaa hyvän mielen laatikkoa käytössä tai jos sellaisen kokoaisitte, mitä sinne ehdottomasti tulisi?

14 kommenttia:

  1. Aivan ihana ja pitäisi itsekin tehdä tälläinen laatikko, jossa olisi kaikkea mitä rakastan, myös tietty sukulaatia.

    Aurinkoisia kesäpäiviä Liiolii. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mietin laittavani jotain herkkua laatikkoon, mutta en usko itseni tuntien, että se säilyisi siellä puolta päivää pitempään. :'D Ihanaa kesää sinullekin, Tiia!

      Poista
  2. Suunnittelin yhteen aikaan tällaisen laatikon kokoamista, kun olin myös lukenut siitä jostain blogista. Jotenkin se vain aina jäi. Nyt kesällähän luin Meik Wikingin Hygge-kirjan, ja siinäkin lempikohtani käsitteli juuri hyvän mielen laatikon perustamista.

    Mitäkö siellä voisi olla? Varmasti jotain lempimusiikkiani, hyviä kirjoja (esim. lempirunojani), myös juuri nuo kirjeet tärkeiltä henkilöiltä olisivat hyviä - ja minulla on pieni kirja, johon kirjoitin mieheni tekstareita seurusteluaikana :) Suklaata siellä ei voi pitää, koska jostain syystä se ei "säily"!! :) Mutta jotain hyvää teetä varmasti voisi olla, valokuvia, tuoksukynttilöitä... ja varmaan sinne tulisi paljon muutakin, kun sitä oikein alkaisi miettiä kunnolla! Ihana idea kyllä. Toivottavasti saan sen joskus toteutettua!! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa koota oma laatikko, itse olen ihan täpinössäni tästä uudistmastani versiosta! Pitääkin lainata se Hygge-kirja kirjastosta. Joo, suklaat ei taida säilyä siihen hädän hätkeen saakka, tunnistan! :D Mutta tee on sopivaa, ja nyt löysinkin kaupasta vanhaa tuttua Forsmanin Anti-Stress yrttihauduketta, se on hyvää ja kofeiinitonta.

      Poista
  3. Ihana sun laatikon sisältö, täytyy itsekin lisätä sinne luonnonjalokiviä joita tykkään keräillä :) Aika lailla samanlainen meidän laatikon sisältö, mukava että myös sä teit tällaisen postauksen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos vielä inspiraatiosta! <3 Meillä on näköjään samat kortitkin, nuo Voimauttavat kysymykset. :)

      Poista
  4. Aivan upea ajatus tällainen laatikko! Minun täytyy oikein miettiä, mitä laatikkooni tulisi. Ainakin jotain värikkäitä asioita, ehkäpä ruudullisia.

    Nuo Hyvän mielen kortit minulla on töissä ja on kyllä huiput.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentista ja kurjuus, kun vastaamiseni venähti taas kerran luvattoman kauaksi. :/ Ehdottomasti värikkäitä Karkkis-asioita sinun laatikkoosi! (Aloin miettiä tiedänkö mitä teet työksesi, mutta kortit sopivat monenlaisiin työ- ja muihin kuvioihin, varsinkin missä ollaan ihmisten ja ehkä ryhmätyöskentelynkin kanssa tekemisissä.)

      Poista
  5. Oi miten ihana idea! Oon miettinyt samanlaisen laatikon kokoamista mutta itseni tuntien sieltä on kyllä jätettävä herkut pois, tietäähän sen miten siinä käy ^^

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, siis joku lakupötkö ehtisi hapantua siellä laatikossa ehkä yhden päivän. :'D Teetä ei tule samalla tavalla hotkittua, niin se saa edustaa tätä makumaailmaa laatikossani.

      Poista
  6. Minäkin olen ajatellut tällaisen laatikon tekemistä. Varsinkin sellaisesta näkökulmasta, mitkä asiat voisivat inspiroida tarttumaan mieluisiin puuhiin: arjen keskellä sitä tuppaa unohtamaan, että vapaa-ajalla on joskus tullut tehtyä tosi kivoja asioita (piirtämistä, maalaamista, kirjoittamista, lukemista, jne.), vaikka nykyään sitä tuppaakin lösähtämään vain sohvalle työpäivän päätteeksi.

    Minun laatikkooni tulisi siis varmasti inspiroivia kuvia, esimerkiksi näytteitä ihailemiltani taiteilijoilta, lainauksia lempikirjoistani ja -elokuvistani, runoja ja laulujen sanoja. Laittaisin laatikkooni myös omena-kaneliteetä ja jonkun tuollaisen hyvältä tuoksuvan huulirasvan tms. Mutta mitä muuta... Sinne voisi kutoa tai virkata jotain, ehkä jonkin söpön pehmoeläimen - kosketukseksi kaipaisin pehmeää ja pörröistä.

    Äänimaailmaksi sadetta tai aaltojen kuohuntaa. Mutta miten sen saisi kätevästi aikaiseksi?

    Kiitos, kun jaoit laatikkosi!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kun lähdit noin pitkästi pohtimaan asiaa! Sain vähän lisävinkkejä omaankin. Olen tosi visuaalinen ihminen ja pidän taiteesta, joten taidekorttipakka (mulla on Ateneumin tekemä valikoima kuvia) taitaa löytää paikkansa laatikostani. Hyvä idea myös tuo kivoihin puuhailuihin kannustaminen. Jos on ahdistava olo, melkein mikä tahansa tekeminen auttaa. Joskus riittää värittely, joskus joku muu.

      Poista
  7. Ihan mahtava idea! En ole tällaiseen aiemmin törmännyt missään enkä heti osaa sanoa, mitä sinne laittaisin. Ainoa mieleen tuleva asia on lasten aikanaan kerhossa tekemät saippuat, jotka huovutettiin piiloon. Tavallisen saippuan tuoksu, mutta villan pehmeä tuntu ja mielikuva lapsista huovuttamassa sitä. Onko sinulla jotain "sääntöjä" milloin saat avata laatikon ja turvautua sen sisältöön?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi, huopasaippua kuulostaa ihanalta, pehmeäntuoksuvalta! En ole laittanut sääntöjä laatikon käyttöön. Ainoastaan ne kirjeet on sellaisia, joita luen vain pahimmassa hädässä (tai ikävässä). Säästelen, tavallaan. Muuten voisin turvautua laatikon antiin itse asiassa useamminkin. Se on olohuoneessa aina saatavilla. Nyt se on vielä tuollaisessa läpikuultavassa lodjassa (ennen pahvirasiassa), joten sen "muistaa" helpommin, kun sen sisällönkin näkee heti.

      Poista

Kokeilen ainakin toistaiseksi kommenttien valvontaa Bloggerin ongelmien takia. Kiitos kommentistasi!